A Importância do consumo de água

Na tarde deste dia 18 de julho recebemos a Nutricionista do SESI – Serviço Social da Industria, Fernanda Bassan, para falar da importância do consumo de água independente da época do ano.

Além de esclarecer que apesar de benéfico o consumo de chás, chimarrão e sucos não substituem a ingestão de água, que beneficia o organismo de diversas formas.

Fernanda apresentou aos funcionários uma alternativa diferente para tomar água sem intervenção nos seus benefícios. A profissional distribuiu receitas para deixar a água mais atrativa e ainda sugeriu aos ouvintes que tomem nota da quantidade de água que ingerem durante o dia para mensurar se estão consumindo o mínimo necessário (dois litros/dia).

Ao final todos foram convidados a experimentar as opções de água saborizada disponibilizadas e informados que a fruta também pode ser consumida quando o líquido acabar.

Vale a pena seguir as dicas da Profissional e buscar incluir na rotina o consumo deste elemento indispensável à vida.